New Step by Step Map For อาหารเสริม
New Step by Step Map For อาหารเสริม
Blog Article
ตารางเปรียบเทียบวิตามินบีรวมยี่ห้อยอดนิยม หมายเหตุ :
อาหารเสริมบำรุงสมอง : ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการโฟกัสที่เพิ่มขึ้น ปรับปรุงสุขภาพสมองโดยรวม ให้สมองตื่นตัว ลดอาการสมองล้า และความจำดีขึ้น
ผู้สูงอายุ ที่ประสิทธิภาพในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ลดลง จึงต้องทานอาหารที่ช่วยเสริมระบบการทำงานในร่างกายให้มากขึ้น
ท้องผูก คือ ภาวะที่อุจจาระแข็ง ถ่ายไม่ออก ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่างๆ โดยวิธีที่จะทำให้สุขภาพลำไส้ดีคือการเติมโพรไบโอติก และไฟเบอร์เพื่อให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ
แต่ละคนควรที่จะพิจารณาสุขภาพของตัวเองก่อน สังเกตอาการที่คิดว่าผิดปกติ หรือปรึกษาแพทย์ว่าร่างกายเราขาดวิตามินตัวไหน จะได้เลือกรับประทานวิตามินรวมที่ถูกสูตร เพราะจริงอยู่ที่วิตามินรวมแต่ละสูตรจะมีแร่ธาตุมากมาย แต่ก็มีความแตกต่างกันในเรื่องของปริมาณวิตามินแต่ละชนิด อย่างเช่นหากต้องการเน้นเรื่องระบบประสาทและสมอง ก็ให้เน้นปริมาณวิตามินบี เป็นต้น
อัพเดทบลอคใหม่ สูตรอาหารคลีน โปรโมชั่นล่าสุดเพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์มก่อนใคร Signup to obtain our latest blogs & promotions. Keep in good shape and firm collectively!
สารโพลีฟีนอล ยับยั้งการสลายคอลลาเจนในกระดูก และข้อต่อ
‘วิตามิน’ กับ ‘อาหารเสริม’ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
วิตามินบีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้ดีและมักไม่สะสมภายในร่างกาย แต่ละชนิดก็มีคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันไป แต่โดยรวมแล้วก็จัดเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ เพื่อช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายจึงจำเป็นต้องได้รับวิตามินบีแต่ละชนิดอย่างเพียงพอในแต่ละวันเพื่อสุขภาพโดยรวมที่ดี (แม้ร่างกายจะได้รับวิตามินบีจากอาหารที่รับประทานปกติอยู่แล้ว แต่บางครั้งก็อาจไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะในคนที่มีโรคบางชนิด ภาวะทุพโภชนาการ สตรีที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ ผู้ติดสุรา อีกทั้งด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน ร่างกายจึงอาจขาดวิตามินบีและส่งผลให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพตามมาได้)
อาหารเสริมถูกผลิตออกมาให้สามารถรับประทานได้ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูล อาหารเสริม แบบผง หรือแบบน้ำ โดยอาหารเสริมอาจเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการรักษาทางการแพทย์ ที่ผู้ป่วยต้องรับประทานภายใต้การดูแลจากแพทย์เท่านั้น หรืออาจถูกวางจำหน่ายตามร้านขายยา ซึ่งผู้บริโภคควรรับประทานตามคำแนะนำของเภสัชกรและข้อบ่งชี้ที่ระบุบนฉลากอย่างเคร่งครัด
ผู้ที่รับประทานผักหรือผลไม้ไม่เพียงพอ ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย เช่น มีอาการท้องผูก อาหารเสริมจึงเป็นเหมือนตัวช่วยให้สารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการและทำให้เกิดการสมดุลมากขึ้นนั่นเอง
วิตามินและอาหารเสริมแต่ละชนิด จะมีวิธีการกินแตกต่างกัน บางชนิดทานครั้งเดียวตอนเช้า บางชนิดทานครั้งเดียวก่อนนอน หรือบางชนิดกินสามครั้งหลังอาหาร นอกจากนั้นยังมีข้อควรระวังและคำแนะนำอื่นๆ ดังนั้น หากต้องการกินอาหารเสริม หรือวิตามินให้เห็นผล ควรอ่านฉลากบรรจุภัณฑ์ให้ละเอียด และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดด้วยนะคะ
โดยไม่กระตุ้นความเสี่ยงเนื้องอกหรือมะเร็ง ระบบมดลูก รังไข่และเต้านม นอกจากนี้ยังป้องกันการเกิดมะเร็ง ต่อมลูกหมาก มะเร็งลำไส้ใหญ่อีกและลดโอกาสการเป็นโรคกระดูกพรุน
ได้รับวิตามิน สีส้ม บำรุงสมอง มีส่วนประกอบหลายชนิด ช่วยแก่โรคเหน้บช้า บำรุงสมอง สายตา ใช้ชงทานกับน้ำเย็น แล้วค่ะ รุ้สึกตื่น สดชื่น มีแรงทำงาน รสชาติอร่อยออกรสส้มเปรียวๆหวาน